Discipline is the bridge between goals and accomplishment.

نظم و ضبط مقصد ۽ حاصلات جي وچ ۾ پل آهي. 

سنڌيڪار : علي نواز راهمون 

هتي ڪتاب مان 8 سبق آهن "ڪيئن نظم و ضبط":

1. واضح مقصد مقرر ڪريو:

نظم و ضبط ٿيڻ جي پهرين قدمن مان هڪ واضح ۽ حاصل ڪرڻ جا مقصد مقرر ڪرڻ آهي. واضح هدايت جي بغير، اهو متمرکز ۽ حوصلا رهڻ مشڪل ٿي ويندو آهي. پنھنجي ڊگھي مدت جي مقصدن کي سڃاڻڻ سان شروع ڪريو ۽ انھن کي ننڍن، منظم ڪمن يا سنگ ميلن ۾ ورهايو. اهو توهان کي منظم رهڻ ۽ مقصد جي احساس کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڏيندو. 

2. هڪ معمول ٺاهيو:

روزاني معمول کي قائم ڪرڻ سان نظم و ضبط کي وڌائڻ ۾ تمام گهڻو حصو وٺي سگھي ٿو. هڪ معمولي جوڙجڪ مهيا ڪري ٿي ۽ توهان جي ڏينهن جي ڪجهه حصن کي خودڪار ڪندي فيصلي جي ٿڪ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پنهنجي سرگرمين کي اڳ ۾ ئي منصوبه بندي ڪريو، مختلف ڪمن لاءِ مخصوص وقت جي سلاٽ مختص ڪريو، ۽ جيترو ٿي سگهي شيڊول تي قائم رهي. استحڪام اهم آهي جڏهن اهو نظم و ضبط جي تعمير لاء اچي ٿو. 

3. ڪمن کي ترجيح ڏيو:

سکو ته ڪمن کي ڪيئن ترجيح ڏني وڃي مؤثر طريقي سان نظم و ضبط برقرار رکڻ لاءِ اهم آهي. سڀ کان اهم ۽ تڪڙي ڪمن کي سڃاڻڻ سان شروع ڪريو جن کي فوري طور تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. ٽيڪنالاجي استعمال ڪريو جهڙوڪ Eisenhower's Urgent-Important Matrix توهان جي ڪمن کي درجه بندي ڪرڻ لاءِ انهن جي اهميت ۽ تڪڙي جي بنياد تي. پهرين اعليٰ ترجيحي ڪمن تي ڌيان ڏيڻ سان، توهان دير کان پاسو ڪري سگهو ٿا ۽ نظم و ضبط ۾ رهو ٿا. 

4. مشق وقت جي انتظام:

وقت جو انتظام نظم و ضبط جي ترقي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. توهان جي ڪمن لاءِ آخري حدون مقرر ڪريو ۽ هر سرگرمي لاءِ مخصوص ٽائم بلاڪ مختص ڪريو سڄو ڏينهن. گھڻا ڪم ڪرڻ کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته اھو ٿي سگھي ٿو گھٽتائي پيداوار ۽ ڌيان جي گھٽتائي. ان جي بدران، هڪ وقت ۾ هڪ ڪم تي ڌيان ڏيو ۽ ان کي پنهنجو پورو ڌيان ڏيو. توهان جي وقت کي مؤثر طريقي سان منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ اوزارن جهڙوڪ ڪئلينڊر، پلانر، يا پيداواري ايپس استعمال ڪريو. 

5. پاڻ سنڀاليو:

خود سنڀال نظم و ضبط جو هڪ بنيادي پاسو آهي. ان ۾ ڊگھي مدت جي مقصدن جي حق ۾ فوري تسڪين جي مزاحمت ڪرڻ شامل آھي. خود سنڀال کي وڌائڻ لاء، مشق ذهني ۽ خود شعور. پنھنجن خيالن، جذبن ۽ تسلسل تي ڌيان ڏيو، ۽ انھن کي مؤثر طريقي سان منظم ڪرڻ سکو. سرگرمين ۾ مشغول ٿيو جيڪي دير سان اطمينان جي ضرورت هونديون آهن، جهڙوڪ باقاعده ورزش يا نئين مهارت سکڻ.

6. خلفشار ختم ڪريو:

اڄ جي ڊجيٽل دور ۾، پريشانيون گهڻيون آهن ۽ نظم و ضبط کي روڪي سگهن ٿيون. انهن پريشانين جي نشاندهي ڪريو جيڪي عام طور تي توهان جي توجه کي خراب ڪن ٿا ۽ انهن کي گهٽائڻ يا ختم ڪرڻ لاءِ قدم کڻو. ھن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو توھان جي فون يا ڪمپيوٽر تي اطلاعن کي بند ڪرڻ، خلفشار کان خالي ڪم جي جڳھ ٺاھڻ، يا وقت ضايع ڪندڙ ويب سائيٽن يا ايپس تائين رسائي کي محدود ڪرڻ لاءِ ويب سائيٽ بلاڪرن کي استعمال ڪرڻ.

 

7. احتساب رکو:

احتساب خاص طور تي نظم و ضبط کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ھڪڙو احتساب پارٽنر ڳولھيو يا ھڪڙي گروھ ۾ شامل ڪريو ھڪڙي مقصدن سان گڏ ھڪڙي ٻئي کي متحرڪ ۽ ٽريڪ تي رکڻ لاء. پنھنجي ترقي کي باقاعدي سان حصيداري ڪريو، چئلينج تي بحث ڪريو، ۽ ڪاميابين کي گڏجي جشن ڪريو. اضافي طور تي، پنهنجو پاڻ ڏانهن جوابده رهڻ لاءِ جرنلز يا عادت ٽريڪنگ ايپس استعمال ڪندي پنهنجي پيش رفت کي ٽريڪ ڪرڻ تي غور ڪريو. 

8. پاڻ سنڀالڻ جي مشق ڪريو:

پاڻ کي جسماني ۽ ذهني طور تي سنڀالڻ نظم و ضبط جي ترقي لاء ضروري آهي. پڪ ڪريو ته توهان ڪافي ننڊ حاصل ڪريو، هڪ متوازن غذا کائو، ۽ باقاعده ورزش ۾ مشغول ڪريو. جسماني خوشحالي نظم و ضبط ۾ رهڻ لاءِ گهربل توانائي ۽ توجه فراهم ڪري ٿي. اضافي طور تي، آرام جي ٽيڪنڪ شامل ڪريو جهڙوڪ مراقبت يا گندي سانس جي مشق توهان جي معمول ۾ دٻاء کي گهٽائڻ ۽ ذهني وضاحت کي بهتر ڪرڻ لاء.